你判定自己不夠好 不值得被愛
你總是感到我不夠好，
那是因為你可以覺知到你內在正在發生什麼，
也許是憤怒、憂鬱、怨恨、嫉妒、乞討、委屈、傲慢、自我中心……
你覺得這樣的我怎麼會是美好的，
無論我怎麼假裝、怎麼表現得友善，
我的內在真相是怎樣我最清楚。
於是你判定自己不夠好，不值得被愛，
於是你躲起來將自己與人們隔開。
即使有人說愛你你也認為，
他愛的是一個假的扮演成好人的我，
我要繼續辛苦地扮演好人，
否則他就會發現真正的我如此醜陋，
他就會離我而去。
當你降生你就是愛的化身
你不知道這些所謂的不好歸根結底都是源自於需要愛，
我們每個人真的都非常非常需要愛。
當你降生在這個星球你就是愛的化身，
如此嬌弱，如此純淨，如此偉大的愛的化身。
可是這顆星球啊，充滿著受傷的大人，
他們不知不覺將他們的傷帶給了你，
直到你也變得傷痕累累，
直到你完全忘記了你自己就是愛的源頭，
直到你也和大家一樣到外面去乞討愛。
人人都在乞討愛，於是人人都活在愛的匱乏裡，
從來不知道，愛其實是在每個人心底。
你失去了與源頭的連接，也就失去了愛的連接，
像一直得不到雨水滋潤的花朵，
還沒綻放就幾乎要凋謝。
真正的療愈就是發現原來自己不需要療愈
好好地回溯過去，
重度你的過往，
讓那些傷痛都浮現，
一點一點理清自己。
好好地療愈內在小孩，
陪伴他，擁抱他，疼愛他，
你會感受到那個受傷前的自己，
那個關上心門前的自己。
真正的療愈就是認出自己是純淨的愛之光，
就是發現原來自己不需要療愈，
就是真的瞭解每個人的本質都是這耀眼的愛的光芒。
無論這光被多麼深的傷痕遮蔽，
終有一天它將綻放，
因為它實實在在真真切切，
就是我們的本質，
就是這宇宙的本質，
這無條件的愛無所不在。
你會知道你究竟有多美
你無法再為自己添加任何美好，
你只能去除不屬於這美好的雜質，
因為真正的你已經美好得無以復加，
讓那內在深處耀眼奪目的光芒綻放出來。
為了你自己，
為了身邊的人，
為了這個世界，
將自己重新提純為愛之光，
去滋養、去溫暖、去照亮。
到那時，
你會知道，
你究竟有多美！
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