【愛對個案】幸福~從瞭解界限，劃分界限開始
愛對引言：我發現很多人的不幸福都源於：界限不清楚！比如，壓力源的界限，如果分不清就會假手於無關的他人。價值感的界限，自我價值根源於自己而非他人。如果分不清楚這些界限，就很難負起自己人生的責任，或許只能徘徊在人生幸福之門外
第一個界限——工作和家庭
十年前，我幾乎把全部精力都放在了工作上，好像自己就是為工作而生的。女兒上小學後，班主任老師的一次談話讓我驚醒，雖然孩子在物質上得到了滿足，但她卻是不快樂的。這一年我開始劃分我的第一個界限——工作和家庭，每天晚8：30必須回家，週末必須陪孩子。
第二個界限---自我、家庭與工作
8年前，由於我借調北京總行工作，還要兼顧分行的工作，女兒也剛上小學2年級，每週奔波兩地，幾乎是打飛的上班，長期極度身心疲勞，我得了嚴重的焦慮症，心理醫生告訴我要有屬於自己個人的生活時間，這一年我劃分了第二個界限-----個人生活與家庭、工作。每週會勻出一個晚上，放下家庭與工作，和閨蜜一起度過一段休閒時光。
第三個界限-----我的事與別人的事
我的模式經常會扮演拯救者的角色，家人和朋友有事找我幫忙時，我總是很難說“不”，但自己確實有力所不能及的事。還有家裡大大小小的事情我總覺得都應該由我來負責，造成自己經常焦慮，為此讓老師做了心理治療，這一年我劃分了第三個界限-----我的事和別人的事。
第四個界限----我與家人（親密關係中愛的界限）
在夫妻關係和親子關係中，我經常用我認為好的東西來要求對方接受，發現這樣給對方造成很大的壓力。
通過學習，瞭解到在親子關係中，要尊重孩子，孩子有權利選擇自己的人生方式，在和孩子的相處中要無條件接納孩子的感受和想法，引導分享我們的人生經驗而不是強加給她。 特別是上完愛對《和諧夫妻》課後，知道男女大不同，開始接納老公的生活方式，懂得了夫妻和諧關係的前提是尊重和接受對方的模式。 這一年我劃分了第四個界限----我與家人（親密關係中愛的界限）
第五個界限—— 一切因我而起
第五個界限，是靈性開發後的領悟，自己內心世界和外部世界的界限，一切因我而起，所有外在表像都是自身內在的投射而已。與外部世界的不和諧其實是自己內心世界的不和諧。
這五個界限基本上反映了我的心靈成長歷程，我發現很多人的困擾糾結都源于界限不清楚。比如：壓力源的界限，如果分不清就會假手於無關的他人。還有價值感的界限，自我價值應根源於自己而非他人，還有自我創傷的敏感和他人攻擊的區分等等。
以下是我遇到的一些常見的界限不清的情況：
1.有的人認為在別人傷心的時候，必須做點什麼，我有責任讓別人快樂起來，我是別人的情感負責人，如果小時候在原生家庭媽媽總是說，“因為你讓我不開心！”，孩子長大以後就會認為，我必須對別人的情感負責，否則就會感到良心不安。
2．有一些父母把自己未了的夙願強加到孩子的身上，以“為你好”為藉口掌控孩子的人生，讓孩子成為父母的替身。
3．在夫妻之間，我們會有一些“愛的需求”，有時候伴侶之間“愛的需求”得不到滿足，無意之中就會把愛轉換到孩子身上，嚴重的情況下，孩子好像是父/母的第二個“情人”，這對孩子來說也是一種壓力，而且對孩子“愛的過度”會影響他（她）將來的夫妻關係。
4.在職場中也有許多情緒敏感的人，他們看到領導生氣有情緒時，就不由自主地恐懼，會想，領導是不是因為我生氣啊，是不是我做錯了什麼？雖然有時候心裡清楚只是領導心情不好，可是卻控制不了自己的“擔心”！
5.我們在生活中扮演著很多角色：職場裡的員工，家庭中的爸爸媽媽， 朋友的貼心知己等等。想扮演好各種角色，平衡好各方面的關係，最重要的是分清自我界限。如果不能清楚這些界限，就很難負起自己人生的責任，難以輕鬆幸福生活。
6.在人際關係中，我們有時會很難接受一些人的行為方式，因為別人與我們不同而排斥。事實上，由於原生家庭的不同，每個人的模式不同，所以人與人之間的衝突是每個人從生命誕生到成長，一路走來不同的“生產工廠”和人生經歷中形成的獨有的信念價值觀和處事模式的差異所造成。NLP說，世界上沒有完全相同的兩個人，所以要接納和尊重他人與我們的差異。這是人與人相處的界限。
所以，親愛的們，認清自己、完善自己、成就自己從瞭解界限、劃分界限、自我負責開始吧，愛對NLP的學習將賦予我們這種能力。
留言列表
