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一個被理解的人，要產生改變，可能經年累月。倒是我們理解人的人，視野改變，躁動的情緒，會多一點緩解，也因此跟他人，能多些和解。

當內心煩躁時，也許會說出些有破壞性的話。所以要是覺得煩躁，就應該收斂自己，不要說話，可以做深呼吸，試著內觀自己的起心動念。」~海濤法師

真正的安全感，來自你對自己的信心..

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