空。狂想。

你是為歡慶喜悅的生命而來，你那充滿愛、充滿智慧的表達就是豐盛的創造，就是豐盛的綻放，就是給這個世界帶來的最神聖的禮物！

逃離你內在的真實即是受苦。

要改變我們的身體與健康，就要改變我們的信念， 以下這句話再怎麼強調也不為過：[通常而言，透過對你的想法和信念的運用，如果你有病，可以變得健康，如果你過重，可以變得苗條，如果你喜歡也可以增加重量，或大大地改變你的肉體形象。

【你的想法和信念形成藍圖，你再根據那藍圖造成身體。】

其實你有個內我，祂不只改變你的肉體形象，也可以一夕之間改變你的命運，但必須輸送給內我不同類的信念。信念轉變愈快，人生就改變得愈快。

【你無間斷地給自己有關你的身體、健康或不健康的種種暗示，你向內我送出連續不斷的信念及指令，因而影響了肉身的形象。內在的聲音對你身體的影響大過外在聲音，它們影響組成你細胞的原子和分子。]

思想形成內在的聲音，它影響到每一個細胞，耳鳴、頭暈就是內在聲音不平衡、太多雜音所造成的。內在的聲音是從我們的意圖創造出來的，假設現在生病了，例如感冒，如果你想好，就不要去加強它，因為你覺得你得到了感冒，那就是在加強它。唯一要做的是，不要加強它，千萬不要加強它，否則就是給它貼上標籤了。

[要做不斷地自我暗示，告訴你自己－－身體可以自我恢復。]這句暗示要牢牢記住。

賽斯強調，身體經常不斷地療癒自己，因為它潛藏了巨大的自我療癒能力。身體是跟著心走，醫學只在處理你的身體，沒有處理你的心，你唯一要掌握的是你的心。