空。狂想。

導語：當別人在你心中創造出痛苦時，那其實是給你的一份禮物。它是在告訴你:你心中的某個角落還沒有學習去開放。它告訴你:你必須將更多的光明帶進心中的這一方土地。

痛苦是什麼？

痛苦就是一個靈魂尚未將充份的光明帶進心中，使你的那份溫柔和惻隱之心照耀的地方。

它是塊一直在等待，等待著愛來滋潤的土地。

當你身處於痛苦之中，除了一種自然的、想責怪別人的傾向之外，同時也會有種想撤退打退堂鼓關上心門的傾向。如果你發現自己被朋友或你所愛的人，以一種你並不喜歡的方式對待時，你覺得痛苦。這時與其由宣判別人的錯或別人應該對你感到抱歉開始,倒不如從"向內看”開始。

別人只可能引發自己心中存在已久的痛楚，只會使你關上那扇即將要關上的心門。

如果你的內在並沒有痛苦，別人是不可能將它帶出來的。而你這時該要感覺到的是對別人的歉意和同情,卻絕不是生氣和被威脅恫嚇。

若別人造成你心中的痛

唯一的可能就是

這痛是你心中原來就存在的

當別人在你心中創造出痛苦時，那其實是給你的一份禮物。

它是在告訴你:你心中的某個角落還沒有學習去開放。它告訴你:你必須將更多的光明帶進心中的這一方土地。

你在生活中帶進特定的人,藉以使你瞭解到你的生活中還有什麼地方需要再開放。

你的課程中要學的這個部份就是:當別人用長久以來,一直對你造成痛苦的方式對待你時,你還是保持一致的風格--心保持開放、充滿愛的光芒。

在想反對別人的批評時、想關上心門而逃開時、在心中創造出更多的孤立感和苦痛時,停下來。

問問自己：是不是願意將一切帶進光亮裡?

我們在這個時候要怎樣將光亮帶進來？

在你火冒三丈的這個時候。試著讓自己想像優美的風景、一個美好的記憶、或者某個可以讓你恢復平衡感的事或物。接著，邀請你的靈魂來到你心中。請求他將可能最高的意識，帶給你這個可愛的存有。

你將感到一種強烈的和平感，也許你會開始對你所說的、所做過的事，有種愧疚之情。你也許會體驗一種感受，覺得整件事的始末是很不相襯的，因為，你想表達的並不是你所說的那樣。或者，也許你能在這當口以一種同情而超然的觀點，來看待別人的憤怒或痛苦,而不會感覺到你個人必須對別人的反應負責任。

若能愈快的瞭解到某個情境中

你要學習的是什麼

就能使你更快的離開那個情境

問問自己：你和這個人在一起是為了學習什麼課程？或者在這情境中你個人要實現的成長是什麼？

痛苦總是些較重要的成長機緣到來的象徵。

比方說，某人回應給你的愛並沒有你所想像的那麼多，而你因此而感到傷痛。你要學習的也許是不管別人怎麼做，你都讓自己的心保持開放。也許你在學習謙遜、無傷害性、和去除我執。

讓寧靜漫至宇宙十方，請求你的靈魂將你要學的課程告訴你,你會得到回應的。你會領悟到這事件的發生對你而言，是多偉大的一份禮物，即便是在當時，那似乎就是個悲劇。

請求你的靈魂告訴你這份禮物是什麼。你所感受的痛苦程度，通常也表示了這份禮物的大小。這份禮也在等,要到什麼時候你才會瞭解到當初你設計這個人生難題的原因。

然而單純的瞭解也是不夠的。你一旦瞭解到你所要學習的課程後,最重要的還是付諸行動。有些人在付出後沒有得到回應，或有些事並沒有達到你的預期時,你感覺到痛苦和被孤立。

試著不要武斷的認為別人是錯的;這麼做將會使得你們之間是非的爭戰擴大。處於爭戰之中不可能找到什麼解決之道。

反之，當你讓寧靜漫至宇宙十方、讓能量鎮定下來,不管曾經發生過什麼事,想像你全心的擁抱他們、理解及嘗試融入他們。

痛苦是一個強而有力的

關於成長的指示它能被愛改變

身處痛苦時，你常常是比任何一個時候都還要靠近你的靈魂。

當你學習到能直接地看清、體驗能量後，這時你所面臨的挑戰就是：回歸到你心中，將焦點放在別人的那些更高、更精細的部份，卻不是那些較低的部份。

痛苦的出現，是在告訴你生活中的某個部份，並沒有正常在運作；某個信仰、思想或情緒正在呼求你解救和治癒它們。

不要認為你是錯的、自己是壞的人，把這情況當作是個機會，讓自己檢查、體驗和治療你生活中的這個部份。

當別人對你感到憤怒時,那常是他們受傷害的一種表達。

很多人以為自己只會因為某個原因才生氣;只有在別人讓自己失望、激怒自己、拒絕自己、對自己做出不合理的要求時才會感到受傷害。

但生氣也可能被用作控制別人的手段。與人相處時,你是不是因為害怕別人生氣,所以總是感到行為受到某種程度的控制?你利用憤怒來控制別人嗎?

當別人對你感到生氣，或者有想傷害你的意圖時，你要瞭解到，他們會這麼做的原因是他們身陷於痛苦之中。因為他們設定好的程式、成長、受教育的過程和看待這個世界的方式不同，所以就算你沒有半點傷害別人的意圖，有些人可能還是會覺得自己受到了傷害。

有時候，人們也會感到憤怒，因為你做的所有事都在表達你的意見跟他的不一樣，或者因為你表達出自己的偏好。你必須確定你的欲望並非出於想控制或操縱別人，而如果真的不是這樣，就不要因為別人的憤怒而促發自己的痛苦。

我常見到兩個人都受了傷,因為他們彼此要的,是對方的愛

處於痛苦或受傷的人,他們真的需要你用雙手緊緊的擁抱他們,需要你表達出你的溫柔、以及對他們的愛和瞭解。而這又是多麼的困難!尤其是在別人的行為對你造成痛苦或傷了你時,你還要表現出你的溫柔與愛。

當你處在傷害的、憤怒的能量之中時,停下來,柔軟你的心,用心傾聽。這情況會誘使你對別人設防、激怒你、或激烈地對那個傷害你的人大聲譴責。你也許會感到他們企圖奚落你或讓你覺得自己做錯了。

孤立常常來自於感覺到別人設防的心,覺得你必須不計一切代價的保衛你自己的自尊或尊嚴。

當你受傷害或痛苦時,你真正想要得到的是別人的聆聽,溫柔的對待你以及瞭解你的沮喪。

你不要他們收回他們的心或對你設防,也不要他們在你生氣時也跟著你一起沮喪,但是你希望他們能認出:你已然受到了傷害。

你們有些人當自己感覺到受傷害時,會對別人嘶吼。你真正要、真正希望別人說的是:是的,我知道,我感到很抱歉是我傷害了你。

如果別人表達出他們的憤怒

或在某些方面對你的愛有所保留

不要讓他們的這些負面性

成為你回應他們的一部份

當別人造成你的苦痛或對著你發火時，你要瞭解到，他們需要從你這裡得到的是：你愛他們。

他們不要你收回你的心、感到生氣、受傷、防衛自己。實際上這個問題很少會干擾到他們。他們正在經驗他們自己的痛苦，而這件事跟你一點關係也沒有。

雖然他也許會責怪你或告訴你：都是你的錯，他們對你責難的苦痛，來自於他們內在，來自於他們心中那一方仍未開放的土地。

當你愈來愈能夠運用心靈感應的溝通方式後，你將能感受到別人心中更多的痛苦，而這也正是為什麼你要回歸到你心中的緣故。當你以從一個比較高的領域的角度來看人類的時候，你將會看見很多的痛苦、憤怒及負面性。

當然，也還有很多的善與美。當你開始對圍繞在你身邊的能量開啟更大的一種覺察之後，你也將開始開啟你覺察自己本身能量的大門。你也許會知道，你的內在那些你所要改變的事。

有一點很重要的就是：不要在自己知道到這些事時，卻認為自己是錯的。（這樣，你的靈魂才會繼續將更多的事情透露給你知道。）反之，在瞭解到這些透露給你的、需要改變的地方後，你也許就可以開始，將覺知與你心中愛的光帶進來了。

當別人生你的氣時，站退後一點。

你必須要瞭解，除了把怒氣說出來之外，他們不知道其他更好的方法來釋放掉心中的痛苦。若他們說你做錯了什麼、你真差勁、你傷害他們或造成他們的悲痛，別讓自己加入他們所說的話之中，你要知道，責駡別人是他們所知，唯一能解決心中痛苦的方法。

別以為你對他們有責任。

他們應該對自己的沮喪或憤怒負責。你也許在其中扮演著一個催化劑的角色，然而痛苦是他們心中原來就存在的。

所以，在他們表達出他們的痛苦時，不要馬上就開始和別人爭吵或把自己武裝起來；你要做的就是簡單地保持靜默、心也保持開放並對著他們送出你的愛。

當別人將怒氣傾泄而出時，也許會有一種誘使你加入這場憤怒的欲望，你想說他們錯了，你並非他們說的那樣。緊守住你的嘴。因為到最後，別人將會感激你。

讓他們暢快的表達出他們的能量，但不要讓他們帶出你的怒氣。一旦他們將怒氣發洩完畢，而你依然安住在一個充滿了愛與平和的國度，感受自己的那份美與善，你必將學會這最難的課程之一——處於憤怒和痛苦能量中，依然保持內在的平衡。

嘗試練習

1.現在，如果生活中有個狀況造成你的傷痛，如果你對某人感到生氣（或他們對你），寫下來。

2..靜靜的坐著，邀請你的靈魂。讓你的心靈充滿和平的思想。想像你升至更高、更光亮、更多和平的層面上。請求你的靈魂讓你知道你在這個情境中要學習的是什麼。（把另一個人當做是一個自願要扮演這個角色的人，他來教導某件你必須學習的事）記下你的洞見和領悟。

3.想像下一次是你們最後的一次會面——也許將是他們此生的最後一天。也想像你是所知最可靠的、最充滿了愛、最有同情心也最聰明睿智的人。為了要解決目前的這個情境，並在你們之間創造愛，你，將要對他說什麼？